Программа f.lux помогает мне сберечь зрение

Последние 8 лет я работал за 22″ мониторе с обычной матрицей и матовым покрытием, глаза мои привыкли и никогда не жаловались и не уставали, даже при работе по 12-16 часов. Яркость монитора всегда была 80%, а контрастность 50%, эти настройки монитора я подбирал так, чтобы яркость подсветки была минимальной в текущих условиях, т.е. чтобы не бил в глаза яркий белый свет.

Прошли года и на рабочем столе появился большой 27″ iMac с IPS матрицей разрешением 2540×1440 с глянцевой защитной поверхностью. Учитывая что плотность пикселей на дюйм выросла по сравнению с обычным монитором, шрифты стали более мелкие и корявые и тут в первый же день у меня поползли глаза на лоб…

Подсветку я также выставил на 50%, больше кроме цветового профиля на iMac ничего не регулируется, матрица IPS кстати от LG. Начал “гуглить” по теме, оказалось проблема для техники Apple распространенная для людей, которые переходят с обычных мониторов на Macbook или iMac.

Одни в итоге продают эту технику, другие привыкают, а третьи устанавливают программу f.lux. Практически все те, кто работает за компьютером, замечали, что яркий свет, исходящий от монитора, оказывает неприятное воздействие на глаза. Как оказалось, решение этой проблемы есть, и это компьютерная программа f.lux.

Действие данной программы основано на разнице в восприятии прохладного голубого оттенка экрана монитора в дневное время, когда он воспринимается глазами нормально, и в ночное время, когда он создает определенный дискомфорт, а глаза требуют более теплых оттенков. f.lux этим и занимается – когда темнеет, программа изменяет цвет, которым светится экран, на более теплый оттенок. Будьте готовы к тому, что первая реакция будет достаточно агрессивной, – может даже возникнуть желание выключить программу. Но попробуйте подождать немного – обещаю, Вы привыкните. И со временем, когда Вы захотите отключить f.lux, привычный голубой оттенок будет восприниматься Вашими глазами несколько агрессивно.

Примите во внимание, что использование подобной программы не рекомендуется тем, для кого оттенки цветов важны в работе. Прежде всего, имеются в виду дизайнеры, фотографы и разнообразные художники. А вот те, кто привык сидеть за экраном компьютера достаточно долго, думаю, оценят это приложение. Согласно мнению тех, кто эту программу разрабатывал, теперь Вы даже будете лучше засыпать. Проверим?

Заниматься установкой и настройкой программы лучше вечером или ночью – так Вы сразу сможете проверить, как она работает. Для этого нужно:

1. Зайти на официальный сайт и скачать оттуда программу (ссылки в конце страницы). После этого она будет автоматически загружаться, как только Вы будете включать Ваш компьютер. Днем Вы будете забывать о ее присутствии, но когда будет темно, – поверьте, Ваши глаза скажут Вам спасибо!
Когда Вы нажмете мышкой на иконку программы, появится окно со следующим содержанием:

Тут оранжевый кружочек символизирует солнце. Программа демонстрирует, где именно на небосклоне сейчас оно находится. Как только солнце скроется за горизонтом, цвета монитора начнут меняться.

2. Следующим шагом необходимо определить, где находитесь Вы. Благодаря этому f.lux сможет отслеживать, когда зайдет солнце в Вашей местности. Нажмите кнопку Settings, а после этого – кнопку Change.

В ответ программа даст Вам доступ к гугл-карте, где Вы должны будете лишь внести индекс или наименование своего города в нужное поле. После этого нажимаете Search – и вуаля, программа заработала!

3. Если есть время и желание, можно заняться ее настройкой. Можно добиться постепенного перехода к «теплому» экрану (в течение 30 минут) – для этого выбирайте режим Slow. В противном случае будет работать настройка Fast, и переход будет почти мгновенный.

4. Эффект от применения программы можно усилить или, наоборот, ослабить. Выберите в меню пункт Lighting at night и определите, какую «теплоту» Вы хотите видеть на экране в вечернее и ночное время. Правило тут одно – чем темнее в помещении, где Вы находитесь с компьютером, тем ниже значение. По умолчанию оно соответствует “3400k: Halogen”. Тем, кто только начинает использовать программу, можно поставить 4200k.Если в комнате работает какой-то источник света (к примеру, ночник или торшер), то можно выбрать 2700k.

5. А вот с помощью галочки Disabled for one hour можно отказаться от использования программы в течение одного часа. Или до того момента, пока Вы не захотите снова нажать на галочку. Используйте ее, если Вам нужно будет, к примеру, поработать с фото.

Программа работает и под iOS, так что владельцы iPhone и iPad смогут применять ее и для своих устройств. А вот владельцам гаджетов на Android нужно будет чуть-чуть подождать – эта версия еще находится в разработке.

Обратите внимание на эту картинку – она демонстрирует, как при работе программы f.lux возникает комфортная для глаз цветовая гамма. Конечно нужно понимать, что скриншот не может передать реальной картинки, но помните один важный момент – включите программу, дайте ей поработать и плавно изменить гамму цветов, ваши глаза при плавном изменение не будут получать “шок”, а потом просто возьмите и выключите программу, ваши мысли будут такие – “как я мог смотреть в этот яркий холодный голубой экран всю жизнь”, т.е. ваши глаза сразу скажут вам, что без программы им очень не комфортно. Мне, например, эта программа очень понравилась, я ее использую уже не первый день. Советую и Вам отнестись бережно к своим глазам и сохранить зрение!

Ссылки на скачивание программы f.lux

Программа f.lux для Windows скачать
Программа f.lux для Mac OS X скачать
Программа f.lux для iPhone/iPad скачать
Программа f.lux для Linux скачать